hEaLtHY dIeT

bAnyak y orang-orang Ckg yg pingin punya boddy Ok dgn cara diet... Tapi sayang.. banyak yg gtw cara na diet sehat.. Pasti banyak dari qta berpikiran "diet it's mean ga makan" ga mungkin kn kaya gto??.. hehehe... Nie Qta kci tips makan buat diet..

kalo maw diet tu, bukan b'ti se harian ga makan... Diet cuma merubah cara makan qta yang biasa jadi lebih sehat.. cara diet yang benar tu yaw...

• Kurangi konsumsi makanan berlemak yang banyak lemak jenuh na.. tu dia yang bikin orang jadi ndut+ga shat...
• Banyak in makan sayur+buAH...cz selain berserat, mereka juga juicy bgtZ... na, air tu penting banget bwt jaga tubuh qta ttp fit+fresh.. selain t, air juga bisa nge-bantu keluarnya toxin" dari tubuh qta...
• Hindari porsi makan yang berlebihan(makan kenyang), untuk orang yang ingin berdiet kurangi porsi makan tapi tambah frekuenzi makan.. sehingga tubuh qta ga akan kekurangan mineral and vitamin yang penting bwt tubuh...

Se gitchu dlu y tips na...hehe... moga-moga temen-temen sukses dweh healthy diet na.. SEe ya...

-FriEsKa-